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Thich Nhat Hanh – L’Energia della Presenza Mentale

Forse penserai di non avere tempo per praticare la presenza mentale, che la tua giornata lavorativa sia troppo piena, che tu sia troppo occupato per praticare la consapevolezza.

Corso di meditazione mindfulness

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction (metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza), solitamente etichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine, è stato sviluppato alla fine degli anni ‘70 da Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare statunitense e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society presso la University of Massachusetts Medical School.

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