Forse penserai di non avere tempo per praticare la presenza mentale, che la tua giornata lavorativa sia troppo piena, che tu sia troppo occupato per praticare la consapevolezza.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
Il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction (metodo per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza), solitamente etichettato come parte della medicina comportamentale o mind/body medicine, è stato sviluppato alla fine degli anni ‘70 da Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare statunitense e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society presso la University of Massachusetts Medical School.
